Soleil, petit budget et proximité avec la France : selon cette étude, ces trois pays sont idéaux pour une retraite à l’étranger
Un classement 2026 relayé par Capital, avec l’expert Paul Delahoutre, met de l’ordre dans les envies. Il compare des critères simples, du coût de la vie au climat, en passant par la santé, la sécurité, les loisirs, et la proximité. Trois destinations ressortent nettement, le Portugal, l’Espagne, et la Thaïlande.
Partir vivre sa retraite au soleil, sans voir le budget fondre comme une glace en plein été, l’idée séduit de plus en plus de Français. Beaucoup veulent aussi pouvoir rentrer souvent, pour la famille, les amis, ou simplement pour garder un pied en France.
Ce que l’étude regarde vraiment avant de dire qu’un pays est idéal pour la retraite
Le soleil ne suffit pas. Dans cette étude, un pays “idéal” coche surtout des cases très concrètes, celles qui changent la vie au quotidien quand les revenus deviennent plus stables. Le budget pèse lourd, avec le logement, les courses, les sorties au restaurant, et les dépenses courantes qui peuvent vite grimper dans une zone très demandée.
L’accès aux soins compte autant. Il ne s’agit pas seulement d’avoir un hôpital, mais de pouvoir obtenir un rendez-vous, de se faire comprendre, et de trouver une couverture adaptée. La sécurité et la qualité de vie entrent aussi dans l’équation, tout comme les loisirs, parce qu’une retraite réussie, c’est aussi une semaine bien remplie. Enfin, la proximité avec la France joue un rôle clé, avec la durée de vol, la fréquence des liaisons, et l’existence d’offres low cost pour rentrer sans y laisser un mois de budget.
Portugal, le favori pour une retraite douce et simple
Le Portugal arrive en tête du classement, car il combine un climat agréable, un rythme de vie apprécié, et des repères assez proches de ceux de la France. Beaucoup de retraités y trouvent une installation plus fluide, avec des infrastructures et des services qui rassurent, surtout quand on ne veut pas “tout recommencer à zéro”.
Côté portefeuille, l’étude évoque un coût de la vie autour de 15 % inférieur à celui de la France, même si la tendance dépend beaucoup des villes et des quartiers. Avant de s’installer, il reste utile de vérifier la situation du logement, les démarches, la couverture santé et la fiscalité selon le cas personnel, car une bonne surprise sur le climat ne compense pas un mauvais choix pratique.
À qui le Portugal convient le plus, et les points de vigilance à connaître
Le Portugal convient bien aux retraités qui veulent de la simplicité, une communauté francophone présente, et des trajets courts pour les retours en France. Les points à surveiller se trouvent souvent du côté du logement, avec des prix en hausse dans certaines zones, et du côté des soins, selon la région choisie. Anticiper évite les déceptions.
Espagne et Thaïlande, deux options opposées, même objectif, mieux vivre avec moins
L’Espagne attire par sa proximité immédiate. La culture parle vite aux Français, la vie dehors s’installe naturellement, et il devient plus facile de voir la famille sans organiser un grand voyage. Dans plusieurs régions, le coût de la vie reste un peu plus bas qu’en France, même si les écarts varient, surtout dans les zones très touristiques. Pour beaucoup, c’est la solution “confort”, celle qui garde l’Europe, le même fuseau horaire, et un quotidien simple.
La Thaïlande joue une autre carte. D’après l’étude, le coût de la vie peut être autour de 50 % inférieur à celui de la France, et certains couples arrivent à vivre avec moins de 1 000 € par mois, selon le lieu et le style de vie. Le pays est aussi connu pour la qualité de certains hôpitaux privés, mais la distance impose une organisation plus carrée, et une vraie capacité d’adaptation.
Le bon choix dépend surtout du quotidien recherché, proche de la famille ou aventure lointaine
Pour trancher, la méthode la plus efficace reste de se projeter dans une semaine type, avec le budget mensuel, la distance réelle jusqu’aux proches, et les besoins de santé. La langue, la chaleur en été, et la vie sociale pèsent aussi. Un séjour test, même court, donne souvent la réponse que les comparatifs ne peuvent pas donner.
Cet article a été élaboré avec le soutien d’un outil d’intelligence artificielle. Il a ensuite fait l’objet d’une révision approfondie par un journaliste professionnel et un rédacteur en chef, assurant ainsi son exactitude, sa pertinence et sa conformité aux standards éditoriaux.