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Bien être

Les signes d’un intestin en mauvaise santé

L’intestin joue un rôle essentiel dans notre bien-être général. Souvent sous-estimée, la santé intestinale est pourtant primordiale pour le bon fonctionnement de notre organisme. En effet, l’intestin est considéré comme le deuxième cerveau de notre corps, et un intestin en bonne santé peut prévenir de nombreux problèmes de santé tels que les troubles de l’humeur, les affections cutanées, les maladies auto-immunes et les réactions inflammatoires.

Le fonctionnement normal de l’intestin

Le tube digestif, qui commence par la bouche et se termine par l’anus, joue un rôle crucial dans notre organisme. Son rôle principal est d’absorber les aliments, de les digérer, d’absorber les nutriments et d’expulser les déchets. Un intestin en bonne santé fonctionne sans problèmes, ce qui se traduit par des selles régulières, bien formées et faciles à évacuer. De plus, il n’y a pas de symptômes rectaux tels que les hémorroïdes, ni de symptômes abdominaux tels que les gaz, les ballonnements et les douleurs abdominales.

Les signes d’un intestin en mauvaise santé

D’un autre côté, un intestin en mauvaise santé peut provoquer divers symptômes qui peuvent affecter tout l’organisme. Voici les signes les plus courants d’un intestin en mauvaise santé :

Des troubles digestifs : Si vous ressentez fréquemment des douleurs abdominales, des ballonnements et des gaz, cela pourrait être le signe du syndrome de l’intestin irritable (SII), une affection courante qui affecte le gros intestin.

Une fatigue : Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique peuvent présenter des déséquilibres dans le microbiome intestinal, qui est composé de bactéries, de micro-organismes, de champignons et de virus présents dans le tractus gastro-intestinal. Près de la moitié des personnes atteintes de fatigue chronique souffrent également du syndrome de l’intestin irritable.

Des envies de sucre : Une consommation excessive de sucre peut entraîner une surabondance de « mauvaises » bactéries dans l’intestin, provoquant ainsi une dysbiose.

Une variations de poids inexpliquées : Des études ont révélé des différences dans les microbiomes intestinaux des personnes maigres et obèses. Un régime occidental riche en graisses et en glucides raffinés peut favoriser les bactéries intestinales liées à l’obésité.

Problèmes de peau : L’intestin malsain peut être lié à des problèmes de peau tels que l’acné, le psoriasis et l’eczéma.

Photo Freepik

Allergies : Un intestin en mauvaise santé peut jouer un rôle complexe dans les allergies, y compris les allergies respiratoires, alimentaires et cutanées.

Maladies auto-immunes : Certaines bactéries intestinales peuvent produire une protéine qui déclenche l’apparition de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, la colite ulcéreuse et la sclérose en plaques.

Troubles de l’humeur : L’intestin est étroitement lié au cerveau, et les perturbations intestinales et l’inflammation du système nerveux central peuvent être des causes potentielles d’anxiété et de dépression.

Migraines : Bien que le lien ne soit pas totalement clair, il existe une connexion entre l’intestin et les migraines. Des études ont également montré un lien entre les migraines et d’autres problèmes de santé intestinale, tels que le syndrome de l’intestin irritable.

Comment équilibrer votre santé intestinale

Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour déterminer si votre intestin est en mauvaise santé. Un naturopathe spécialisé dans la santé intestinale peut vous aider à élaborer un plan pour remettre votre intestin sur les rails.

La première étape de la guérison de l’intestin consiste à identifier et à éliminer les aliments incriminés. En évitant les aliments qui affectent la muqueuse intestinale, vous donnez une chance à votre tube digestif de guérir. Un naturopathe peut également vous aider à déterminer si vous avez une prolifération bactérienne, des levures ou des parasites qui affectent votre santé intestinale.

En plus d’un régime spécialisé, votre naturopathe peut vous recommander des suppléments adaptés pour réparer votre intestin, tels que des probiotiques, des prébiotiques, des enzymes, de la glutamine et de l’huile de poisson. Il peut également vous aider à modifier vos habitudes de vie, notamment en réduisant le stress et en améliorant la qualité de votre sommeil.

La santé intestinale est essentielle pour notre bien-être général. Un intestin en bonne santé peut prévenir de nombreux problèmes de santé et améliorer notre qualité de vie. Si vous présentez des signes d’un intestin en mauvaise santé, consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et un plan de traitement adapté. Prenez soin de votre intestin, il vous le rendra bien !

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Annie Vincent