Que se passe-t-il dans votre corps si vous n’avez pas de relations sexuelles pendant des mois, selon les experts ?

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L’absence de relations sexuelles, qu’elle soit choisie ou subie, peut avoir des impacts spécifiques sur le corps et l’esprit. Une vie sexuelle active offre de nombreux bienfaits, mais que se passe-t-il lorsque l’abstinence s’installe pendant des mois ? Voici ce que disent les experts.

Votre système immunitaire devient moins performant

Des études ont montré que les rapports sexuels réguliers stimulent le système immunitaire. Le sexe augmente la production d’immunoglobulines A, des anticorps essentiels qui aident à lutter contre les infections. En l’absence d’activité sexuelle, cette protection naturelle peut diminuer, vous rendant plus vulnérable aux maladies comme les rhumes et autres infections.

Pour ceux qui font l’amour au moins deux fois par semaine, les risques de tomber malade peuvent chuter jusqu’à 60 %. Sans cette fréquence, le corps perd un moyen supplémentaire de renforcer ses défenses.

Augmentation possible du stress et de l’anxiété

Le sexe ne concerne pas uniquement le plaisir physique, mais joue aussi un rôle psychologique important. Pendant les rapports sexuels, des hormones comme l’oxytocine et les endorphines sont libérées. Ces substances chimiques favorisent une diminution du stress et une sensation de bien-être.

Sans sexe, certaines personnes peuvent constater une gestion plus difficile de leur stress. Une étude publiée en 2005 a révélé que ceux qui n’ont pas de relations sexuelles régulières montrent des pics de tension artérielle plus élevés en réponse au stress. Si vous vous sentez plus tendu ou anxieux ces derniers mois, l’absence de ces hormones pourrait en être en partie responsable.

Des changements dans la libido

L’abstinence peut influencer votre libido, mais pas toujours comme on le pense. Certaines personnes constatent une baisse progressive de leur désir sexuel après des mois sans activité. Paradoxalement, d’autres remarquent une augmentation de leur libido, l’absence de rapports créant un manque qui amplifie leur désir.

Cela dépend souvent de votre état d’esprit et de vos habitudes. Pour ceux qui voient leur libido diminuer, il est important de se rappeler que cela peut être temporaire et qu’elle peut revenir une fois une activité sexuelle reprise.

Risques accrus pour la santé des hommes

Chez les hommes, l’abstinence prolongée peut avoir des effets spécifiques. Une activité sexuelle régulière semble protéger contre certains problèmes liés à l’érection. Les hommes ayant des rapports sexuels moins fréquemment (moins d’une fois par semaine) présentent un risque accru de dysfonctions érectiles, selon certaines études.

De plus, le fait d’éjaculer moins souvent pourrait augmenter les risques de développer un cancer de la prostate. Bien que cela reste un sujet de débat parmi les scientifiques, cette hypothèse souligne l’importance de la régularité dans la santé sexuelle.

Conséquences sur la santé sexuelle des femmes

Les femmes qui s’abstiennent de relations sexuelles pendant une longue période peuvent également observer des effets physiques. L’un des changements les plus fréquents est la sécheresse vaginale. Lorsqu’on reprend une activité sexuelle après des mois d’abstinence, il peut être nécessaire de consacrer plus de temps à la lubrification, ce qui n’est pas anormal.

Cela peut aussi inclure un besoin de réhabituer le corps à la stimulation physique, qui peut sembler plus intense au début après une pause prolongée.

Les bienfaits potentiels de l’abstinence

Cependant, il existe aussi des aspects positifs à une pause dans la vie sexuelle. Une absence de relations sexuelles élimine le risque d’infections sexuellement transmissibles et peut réduire les infections urinaires chez certaines femmes. Cela peut devenir une période de réflexion sur ses besoins, ses limites et ses attentes.

Pour certains, l’abstinence choisie peut même être épanouissante. Tant que l’on se sent bien dans cette décision, le corps ne subit pas de dommage permanent.

L’absence de contact physique peut affecter l’humeur

Le sexe apporte plus que du plaisir : il nourrit un besoin humain de contact physique. En son absence, certaines personnes peuvent ressentir une baisse de moral ou une plus grande solitude. Le manque de câlins, d’intimité et de toucher peut avoir un impact sur l’ocytocine, l’hormone liée aux liens sociaux, ce qui pourrait aggraver les sentiments de déconnexion.

Si vous remarquez ce type de changements, des gestes simples comme donner des câlins ou passer du temps avec des proches peuvent être une alternative temporaire utile.

Conclusion

L’abstinence sexuelle, qu’elle soit volontaire ou non, peut avoir des effets variés, à la fois positifs et négatifs. Si une pause dans votre vie sexuelle vous inquiète, sachez que plusieurs de ces impacts sont temporaires. L’essentiel est d’écouter votre corps et d’agir en fonction de ce qui vous fait du bien.

Qu’elle soit courte ou prolongée, l’abstinence peut offrir une opportunité de mieux comprendre vos besoins et votre rapport à votre corps. Si certaines inquiétudes persistent, un expert en santé sexuelle peut vous accompagner pour trouver des réponses adaptées à votre situation.

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