L’hypertension artérielle évolue souvent silencieusement. Nombre de personnes se sentent « en pleine forme », pourtant leurs artères sont constamment mises à rude épreuve, jour après jour. Avec le temps, cette usure favorise l’accumulation de plaques de graisse, le rétrécissement des vaisseaux sanguins et l’augmentation du travail cardiaque.
Avant un infarctus, des signes avant-coureurs subtils peuvent parfois apparaître. Ceux-ci n’indiquent pas systématiquement un infarctus imminent, car ils peuvent être confondus avec du stress, une indigestion ou un manque de sommeil. Cependant, lorsque ces signes se répètent ou apparaissent simultanément, il est conseillé de les prendre au sérieux et de consulter un médecin.
Pourquoi l’hypertension artérielle peut-elle donner des signes avant-coureurs avant que le cœur ne proteste ?
L’hypertension artérielle se manifeste par une pression excessive et prolongée exercée sur les parois des artères. Cette pression les durcit, rendant la circulation sanguine plus difficile. De ce fait, le cœur doit fournir un effort plus important pour pomper le sang, même lors des activités quotidiennes.
De plus, les artères endommagées constituent un terrain propice à l’athérosclérose. Si une plaque se rompt, un caillot peut se former et obstruer une artère coronaire. C’est alors qu’un infarctus survient, parfois sans douleur intense. Par conséquent, certains symptômes silencieux peuvent apparaître avant l’événement. Le problème est qu’ils sont souvent attribués aux habitudes de vie quotidiennes. Le risque augmente avec le tabagisme, le diabète, l’hypercholestérolémie, la sédentarité, les antécédents familiaux de maladies cardiaques ou l’apnée du sommeil.
Sept signes silencieux à prendre au sérieux
Fatigue inhabituelle et faiblesse inexpliquée
La fatigue apparaît même lors d’activités simples et persiste pendant des jours, voire des semaines. Elle peut s’aggraver en marchant ou en portant des sacs. En cas d’hypertension, le cœur est surmené et le corps le ressent. Le repos ne suffit pas toujours à la soulager complètement.
Essoufflement en montant les escaliers, en marchant d’un pas rapide, ou même au repos.
Vous avez l’impression de ne pas pouvoir remplir complètement vos poumons. Cela s’accompagne parfois d’une toux sèche ou d’une sensation d’oppression dans la poitrine. L’ hypertension artérielle peut contribuer à la rétention d’eau et à cette sensation de pression. Si ces symptômes apparaissent soudainement ou s’accompagnent de douleurs thoraciques, consultez immédiatement un médecin.
Douleur légère à la poitrine qui va et vient (angine de poitrine)
La douleur n’est pas toujours intense. Elle peut se manifester par une sensation de lourdeur, de brûlure ou d’oppression durant quelques minutes. Elle apparaît souvent à l’effort, par temps froid ou en cas de stress. Elle peut indiquer un rétrécissement des artères coronaires dû à des lésions vasculaires.
Vertiges, étourdissements ou sueurs froides sans raison apparente
Le corps peut réagir par des sueurs froides, une pâleur ou une sensation de faiblesse. Parfois, ces symptômes s’accompagnent de modifications du rythme cardiaque ou d’une diminution du flux sanguin cérébral. En cas de confusion ou de perte de conscience, il s’agit d’un signe d’alerte.
Nausées, indigestion ou sensation de lourdeur au creux de l’estomac
Chez certaines personnes, un problème cardiaque peut se manifester par des symptômes similaires à une indigestion. L’erreur fréquente est d’attendre que cela passe. Si l’indigestion s’accompagne de sueurs froides, d’essoufflement ou d’une sensation d’oppression thoracique, il est préférable d’agir rapidement.
Palpitations ou battements cardiaques irréguliers survenant au repos
Vous pourriez ressentir des battements de cœur forts, des secousses ou une accélération du rythme cardiaque en position assise. L’hypertension artérielle peut irriter le cœur et augmenter le risque d’arythmie. Si vous ressentez également des étourdissements ou des douleurs thoraciques, vous ne devez pas conduire ni être seul.
Moins d’endurance dans les tâches quotidiennes ; l’effort est plus lourd qu’avant.
Faire les courses, le ménage ou marcher devient plus difficile. Ce changement peut indiquer une diminution du flux sanguin vers le cœur ou une insuffisance cardiaque. Si ce problème est récent et persiste plus de deux semaines, une consultation médicale est nécessaire.
Que faire si ces signes apparaissent ? Ne paniquez pas.
Si vous ressentez une oppression ou une douleur thoracique durant plus de quelques minutes, un essoufflement important, des sueurs froides abondantes, une perte de connaissance ou une combinaison de ces symptômes, appelez immédiatement les services d’urgence. En cas de suspicion d’infarctus, chaque minute compte. Même si la situation ne semble pas urgente, mais qu’elle est préoccupante, il est préférable de prendre rendez-vous pour faire mesurer votre tension artérielle à domicile ou en pharmacie. Il est conseillé de noter la mesure, l’heure et tout symptôme, car une seule mesure ne suffit pas à établir un diagnostic. Pour une mesure précise, reposez-vous quelques minutes, soutenez votre dos et gardez votre bras à hauteur du cœur. Le brassard doit être de la bonne taille. Il est également recommandé d’éviter la caféine, le tabac et l’exercice physique juste avant la mesure.
Comment réduire les risques dès aujourd’hui grâce à des habitudes réalistes ?
Réduire sa consommation de sel et d’aliments ultra-transformés permet généralement de faire baisser la tension artérielle à long terme. Un repas riche en légumes, fruits et légumineuses favorise le drainage des artères. Marcher presque quotidiennement, même par courtes séances, améliore la tension artérielle et l’humeur.
Améliorer son sommeil et traiter l’apnée du sommeil, le cas échéant, est également bénéfique. Limiter sa consommation d’alcool et arrêter de fumer réduit les risques dès le premier mois. Si un traitement médicamenteux est prescrit, il est essentiel de bien le suivre, même si l’on se sent bien. Contrôler régulièrement sa tension artérielle, c’est comme vérifier son niveau de carburant : cela évite les mauvaises surprises.
L’hypertension artérielle peut être détectée et traitée. Lorsque ces signes apparaissent, votre corps vous alerte et vous demande de consulter un médecin. Si les symptômes sont graves ou multiples, il s’agit d’une urgence. Dans les autres cas, une consultation rapide peut prévenir une complication. Le mieux est de faire contrôler votre tension artérielle cette semaine et d’en discuter avec un professionnel de santé.Hypertension artérielle : 7 signes silencieux qui précèdent une crise cardiaque
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