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Bien être

Est-ce que le sexe peut être considéré comme une séance d’entraînement ?

Le sexe est une activité qui suscite de nombreuses questions et discussions. Certaines personnes considèrent le sexe comme une activité physique intense, tandis que d’autres le voient comme un moment intime de connexion avec leur partenaire. Mais est-ce que le sexe peut réellement être considéré comme une séance d’entraînement ?

Selon une enquête menée par Peloton au USA, près de 3 Américains sur 4 (72%) considèrent le sexe comme une séance d’entraînement. Cette affirmation est également soutenue par des experts, qui reconnaissent les bienfaits physiques et émotionnels du sexe.

Les bienfaits physiques du sexe

Le sexe peut être une activité physique intense, en fonction de la durée et de l’intensité de l’activité. Selon une étude menée par Lelo, une entreprise spécialisée dans les jouets sexuels de luxe, certaines positions sexuelles sont plus susceptibles de brûler des calories.

En plus de brûler des calories, le sexe peut également aider à améliorer la flexibilité, la force et l’endurance. Selon Emily Morse, experte en sexe et animatrice du podcast numéro un sur les relations , le sexe est différent pour chaque personne et chaque fois. Il peut être aussi court qu’une séance de cinq minutes ou aussi long que plusieurs heures.

Photo Freepik

Les bienfaits émotionnels du sexe

Le sexe ne se limite pas aux bienfaits physiques. Il a également un impact positif sur notre bien-être émotionnel. Jaimee Bell, experte en sexe et productrice de la plateforme audio érotique Bloom Stories, souligne que le sexe peut réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et stimuler notre humeur.

Dans une relation, le sexe renforce le lien émotionnel, favorise la communication et approfondit la confiance entre les partenaires. Il offre également une occasion de se connecter avec son propre corps et de vivre l’instant présent.

Conseils pour tirer le meilleur parti de vos rapports sexuels

Si vous souhaitez profiter des bienfaits physiques et émotionnels du sexe, voici quelques conseils pour optimiser vos rapports sexuels :

  • Expérimentez de nouvelles positions : Essayez de nouvelles positions pour stimuler votre endurance et renforcer votre flexibilité. Le Kama Sutra est une excellente ressource pour découvrir de nouvelles positions excitantes.
  • Focalisez sur le plaisir : Ne vous concentrez pas uniquement sur l’orgasme. Prenez le temps de savourer chaque moment et de construire l’anticipation. Cela rendra l’expérience sexuelle plus agréable et durable.
  • Communiquez avec votre partenaire : La communication est essentielle lorsqu’il s’agit de sexe. Parlez ouvertement de vos besoins, de vos désirs et de vos limites. Cela permettra de renforcer la confiance et d’améliorer l’expérience sexuelle.
  • Soyez attentif à votre bien-être global : Le sexe est une composante importante du bien-être personnel, tout comme le sommeil et la nutrition. Assurez-vous de prendre soin de votre santé globale pour profiter pleinement de votre vie sexuelle.

Le sexe peut être considéré comme une séance d’entraînement, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Il offre une occasion de se connecter avec son partenaire, de stimuler son endurance et de renforcer son bien-être général. Alors, la prochaine fois que vous vous demanderez si le sexe compte comme une activité physique, rappelez-vous que cela dépend de vous et de votre expérience personnelle.

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