Ce ne sont pas toujours les alcools forts qui font le plus grossir. En avril 2026, les données nutritionnelles récentes montrent que les pires choix sont souvent les cocktails très sucrés, et la piña colada revient presque toujours en tête.
Selon la recette, un verre de 200 ml peut approcher 526 kcal. C’est énorme pour une boisson, surtout parce qu’elle rassasie très peu. Le piège se cache donc moins dans le rhum que dans tout ce qu’on ajoute autour.
Le vrai gagnant, ce sont les cocktails riches en sucre
Quand il s’agit de calories, les cocktails doux au goût gagnent souvent le mauvais match. La piña colada additionne alcool, crème de coco, jus d’ananas et parfois sirop. Au final, elle dépasse nettement le mojito, souvent autour de 143 kcal, et la margarita, près de 168 kcal dans un verre standard.
Le palais a l’impression de boire quelque chose de léger, presque « tropical ». Pourtant, le compteur grimpe vite. Le classement de ConsoGlobe va dans le même sens, les cocktails les plus gourmands sont souvent les plus chargés.
Pourquoi une piña colada dépasse largement un verre de vin ou un whisky pur
L’explication est simple. L’alcool apporte déjà 7 kcal par gramme. Ensuite, les ingrédients sucrés ajoutent une seconde couche, parfois une troisième. Crème, jus, lait de coco, sirop, tout cela compte.
Un cocktail crémeux peut donc approcher un petit repas en énergie, sans donner la moindre vraie satiété. C’est là que la surprise devient un problème.
Bières, vins et spiritueux, lesquels font le plus monter les calories ?
Pour les boissons plus simples, les repères sont plus faciles à retenir. Une bière peut rester autour de 110 kcal si elle est légère, mais une bière forte grimpe souvent entre 175 et 225 kcal pour 33 cl. Le degré d’alcool change beaucoup la donne.
Le vin sec tourne le plus souvent entre 65 et 100 kcal pour 100 ml. Le vin doux monte davantage, surtout quand le verre est généreux. Un grand verre de vin doux peut d’ailleurs dépasser un petit whisky pur.
Du côté des spiritueux, un whisky ou une vodka servis purs restent souvent entre 70 et 116 kcal par dose. Il y a peu ou pas de sucre, mais la quantité servie change tout. Le comparatif de Ça m’intéresse rappelle bien ce point, un verre plus grand peut fausser toute la perception.
Les boissons qui semblent légères, mais qui le sont moins qu’elles n’en ont l’air
Certaines boissons passent pour raisonnables alors qu’elles ne le sont pas tant que ça. Une bière forte, un vin doux ou un cocktail allongé dans un grand verre peuvent vite doubler la note. Et sur une soirée, les recharges font oublier le volume réel.
Ce qui fait grossir, ce n’est pas seulement l’alcool
La prise de poids ne vient pas de l’alcool seul. Le corps brûle d’abord l’éthanol, puis il stocke plus facilement le reste. Ajoutons le sucre, les glucides liquides et les snacks salés grignotés à côté, et l’addition devient lourde.
Plusieurs petits verres sur une soirée dépassent souvent un seul cocktail. Pour boire un peu plus léger, le réflexe le plus utile reste simple, regarder la recette, le sucre ajouté et la taille du verre.
Le bon réflexe à retenir
La boisson alcoolisée qui fait le plus grossir est souvent celle qui paraît la plus festive. La piña colada, et plus largement les cocktails très sucrés, passent loin devant un alcool fort servi pur en petite dose.
Le bon choix ne dépend donc pas seulement du nom de l’alcool. Il dépend surtout de ce qu’il y a dans le verre.
Suivez nous sur Google NewsCet article a été élaboré avec le soutien d’un outil d’intelligence artificielle. Il a ensuite fait l’objet d’une révision approfondie par un journaliste professionnel et un rédacteur en chef, assurant ainsi son exactitude, sa pertinence et sa conformité aux standards éditoriaux.
